拿起飛鏢，使飛鏢朝向目標位置，並且您的視線與飛鏢和目標位置成一直線。
將飛鏢與視線對準一條直線，瞄準目標位置。

不要移動手肘，慢慢地將飛鏢向後拉。 確保沿著眼睛、飛鏢、目標位置的一直線向後拉。

將你的上手臂沿著線向前拋出，當手掌到達拉回一開始瞄準的準備位置時，鬆開飛鏢並讓它拋飛出去。

鬆開彎曲的手腕，讓飛鏢自然筆直地飛行。 此時手臂自然打直，建議手臂下落時手掌面向地板。